Тому, відповідаючи на запитання, скільки можна пити чаю на день, лікарі радять обмежити себе 5 чашками – якщо йдеться про здорову людину. Літнім людям та тим, хто має різні захворювання, краще знизити вживання напою до 2-3 чашок..
Безперечно, переваги чайного напою переоцінити складно, проте варто пам'ятати, що пити багато чаю шкідливо. Надмірно рясне питво чаю може викликати підвищене навантаження на роботу серця та нирок.
— Не лише для вагітних, а й взагалі для будь-якої людини оптимальна норма вживання чаю – 2-4 чашки в день, – каже Інна Зоріна.
Безпечною дозою середньозавареного чаю буде приблизно половина напою слабкої заварки. У день його можна випити близько двох літрів. Підсумовуючи розрахунками, лікар зазначає, що денна доза міцного чаю приблизно дорівнює 1,8 літра.