У 2 роки краще годувати дитину п'ять разів на день (приблизно кожні 3 години) – сніданок, обід і вечеря плюс два легкі перекушування овочами, фруктами або склянкою молока або кефіру з хлібом. З 3 років можна перейти на чотириразове харчування, додавши до згаданих прийомів їжі полудень.Oct 10, 2019
Добова кількість їжі для дітей віком від 1 року до 1,5 років повинен становити 1000-1200 р., від 1,5 до 3 років – 1200-1500 р., обсяг їжі в одне годування повинен перевищувати 300–350 мл. Режим харчування складається з трьох основних прийомів їжі на день і двох перекушування.
У раціоні харчування дитини у віці 2 роки обов'язково повинні бути присутніми такі джерела білка, як молочні та м'ясні продукти, птиця, риба, курячі яйця. Вуглеводи – це головне джерело енергії. Вони містяться у фруктах, крупах, хлібі, цукрі, овочах.
— Фрукти – банани та зелені яблука. Банан заспокоює, підвищує почуття ситості, а зелені яблука багаті на «нічні» елементи — кальцій і залізо, магній, калій. – Печені фрукти: яблука, груші. — Будь-які кисломолочні продукти – кефір, йогурт, біфідок, ацидофілін.