Там кожен автор сам вказує потрібну кількість прослуховувань його шабліміналів для отримання ефекту. Але зазвичай рекомендують слухати по 3-6 раз на день та не менше 3 місяців.
Шаблімінали не мають обмежень щодо використання, оскільки повідомлення «нанесені» на різні звуки – аудіо для себе знайде кожен.
Як правильно використовувати шаблімінали? Не слухай ролик або аудіозапис під час виконання розумової чи фізичної роботи. В аудіо-афірмаціях використовуються бінауральні ритми, які надають розслаблюючу дію на мозок і тіло. Найкраще слухати шаблімінали у перервах чи під час медитації.