10 хвилин на день цілком достатньо (кожні 5 хвилин завжди при будь-якій тривалості потрібно робити перерву на 1-2 хвилини, щоб серце та хребет відпочили). Через тиждень 10-хвилинних занять додайте ще 5 (15 хвилин + 3 перерви кожні 5 хвилин на 1-2 хвилини).
Скільки разів на день потрібно стрибати на скакалці, щоб схуднути?
Related Post
Яке ім'я у президента Китаю?Яке ім'я у президента Китаю?
У 2016 році партія офіційно надала йому титул «основного» лідера. Він член її керівного органу, Постійного комітету Політбюро ЦК КПК, з 2007 року. Сі Цзіньпіна називали найвпливовішим і найпопулярнішим лідером
Скільки років на папері?Скільки років на папері?
Папір розкладається близько 2-х років, бляшана банка – 90 років, скло – не менше 1000, а пластик – від 200 до 1000 років. На звалищах відходи перемішані і щільно спресовані
Чи можна видаляти поліп ендометрію під час місячних?Чи можна видаляти поліп ендометрію під час місячних?
Менструація – протипоказання чи ні? Під час місячних планова гістероскопія не проводиться. Зазвичай її призначають на 5-7 день циклу для виявлення новоутворень, міом, поліпів (у першій фазі циклу ендометрій тонший,