Намагайтеся робити вправи кожен деньнавіть якщо біль пройшов. Якщо втомились – зробіть перерву один день. Займайтеся на вулиці або в приміщенні, що провітрюється.Nov 26, 2019
Займатися лікувальною гімнастикою можна декілька раз на день (наприклад, в ранковий час, у другій половині дня, через 1,5-2 години після їди). Одяг повинен бути легким, зручним, не стискаючим руху.
Ще одна особливість лікувальної фізкультури – Тривалість тренувань. Вони можуть тривати всього 15-20 хвилинПри цьому в залежності від показань і рекомендацій фахівця займатися можна кілька разів на день.
Зазвичай заняття ЛФК проходять під наглядом спеціаліста. Але отримавши необхідні рекомендації та настанови, лікувальною фізкультурою можна займатися в домашніх умовах. Лікар-реабілітолог або інструктор з ЛФК зможе підібрати найбільш правильні та ефективні вправи.