Дітям 12–17 років потрібно випивати дорослу норму води на день – у середньому, 2,2 л, або 9 склянок. Дане дозування розраховане на вагу, що дорівнює 70 кг. Якщо у дитини інша вага, додайте або відніміть 300 мл на кожні 10 кг ваги. Mar 11, 2021
Підлітки. Дітям від 12 років необхідно випивати дорослу норму води на протязі дня. Це близько 2,2 літри води на 70 кг ваги, додаючи або забираючи по 300 мл на кожні 10 кг ваги.
Щоб запустити процеси схудненняслід випивати не менше норми води на день. Норма визначається за вагою – 50 мл на 1 кг маси тіла. При цьому, якщо ви хочете схуднути, не беріть до уваги чай, каву та супи. Ви маєте випивати 1,5-2 л води на день без урахування рідкої їжі та напоїв.
Перше, на що необхідно звернути увагу тим, хто страждає від акне, – це раціон пиття. Він має бути ідеальним! Необхідно пити стільки, скільки потрібне для підтримки відмінного стану вашого організму. Це приблизно 2 літри в день, не менше.