Кукурудзяні пластівці містять наступні речовини:
- різноманітні вітаміни, необхідні повноцінної життєдіяльності;
- незамінні амінокислоти, що не виробляються в організмі людини;
- клітковина, що забезпечує нормальну перистальтику;
- крохмаль;
- мікро- та макроелементи, що забезпечують покращення стану здоров'я.
May 26, 2021
Пластівці не дарма називають енергетичними продуктами. Завдяки високому вмісту мінералів і вітамінів вони заряджають енергією і надають бадьорості на весь майбутній день. Якщо з'їсти корисні пластівці на сніданок, можна надовго забезпечити відчуття ситості та підтримати працездатність свого організму.
Вибирайте цільнозернові пластівці Підійдуть овес, пшениця, гречка, коричневий рис чи кіноа. Вони багаті на вітаміни групи В, залізом і клітковиною. Деякі готові пластівці створені з переробленого зерна, тому їхню корисність підвищують за рахунок додавання якихось речовин.