Молоко цільне – 204 грам у склянці, 14 грам в столовій ложці та 5 грам у чайній ложці.
Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 рідка унція | 18 |
| 1 рекомендована кількість на чашку каші | 37 |
| 100 г | 60 |
| 100 мл | 62 |
•Aug 21, 2007
Склянка гранована з облямівкою. Має вагу 220-230 грамів. До облямівки вміщується 200 мл або 200 грам.