Щоденна мінімальна потреба дорослої людини становить 60 мг, а за високих навантажень, вираженої декомпенсації чи стресової ситуації витрата може збільшитися до 4 р.
Дорослим по 1 капсулі 2 рази на день під час їжі. Тривалість прийому – 1 місяць. За потреби прийом можна повторити.
З метою підвищення результативності тренувань останню форму речовини рекомендується включати до раціону в обсязі від 500 до 2000 міліграмів за 30-60 хвилин на початок фізичних навантажень. Для покращення роботи мозку тирозин слід приймати у співвідношенні від 100 до 150 міліграмів на 1 кілограм своєї маси.
Приймати по 1 капсулі 1-3 рази на день, бажано між їдою.