Інтенсивність та тривалість акліматизації індивідуальна для кожного конкретного організму, процес може зайняти до 10 дніва перші ознаки, як правило, з'являються на 2-4 день після приїзду. Найбільш важко акліматизація проходить в екваторіальному кліматі, вологих тропічних лісах та спекотних сухих пустелях.
До основних симптомів акліматизації відносяться:
- головний біль, безсоння;
- втрата апетиту, нудота, здуття живота;
- зниження захисних властивостей імунітету
Jan 22, 2018
Акліматизація в холодному кліматі пройде легше, якщо вживати калорійну їжу, тепло одягатись і постійно приймати вітаміни, насамперед – аскорбінову кислоту. Рекомендації! Намагайтеся не вживати алкоголю. Попри усталену думку, він лише завадить організму швидше адаптуватися.
Найчастіше в акліматизації симптоми наступні:
- підвищується температура;
- болить голова;
- знижується артеріальний тиск;
- підвищується пітливість;
- порушується сон – стає сонливо чи, навпаки, не хочеться спати;
- знижуються апетит, розумова та фізична активність;
- іноді нудить і рве.
Jul 20, 2021