Відповідно до ст. 96 Трудового кодексу Російської Федерації нічним часом вважається час з 22 до 6 годин.
6 годин Нічний час – час з 22 години до 6 години. Тривалість роботи (зміни) у нічний час скорочується на одну годину без подальшого відпрацювання.
Якщо половина тривалості зміни припадає на нічний час (з 22 до 6 годин), то така зміна вважається нічний. Скорочення зміни не проводиться у працівників, прийнятих спеціально для роботи в нічний час, та у працівників, яким згідно зі ст. 92 ТК встановлено скорочену тривалість робітника часу.
Що залежить від вас
- Привчіть себе спати після зміни щонайменше 7 год.
- Поспіть перед зміною 1-2 год, щоб легше увійти до роботи. …
- Вранці, лягаючи спати, щільно зашторюйте вікна. …
- Обмежте каву та енергетичні напої на нічний роботи. …
- Не їжте вночі. …
- Регулярно вимірюйте артеріальний тиск, цукор у крові.