У 1 столовій ложці міститься 9 грам кунжуту.Apr 14, 2020
Сухі інгредієнти
| Назва продукту | Тонка склянка (250 см3), г | Чайна ложка без гірки, г |
|---|---|---|
| Кокосова стружка | 85 | 1 |
| Кориця мелена | 2 | |
| Крохмаль | 3 | |
| Кунжут | 130 | 2 |
•Feb 5, 2018
Насіння кунжуту досить калорійні, тому вживати в їжу слід обережно. Оптимальною добовою нормою кунжуту для здорової людини вважаються 2-3 чайні ложки.
Достатньо з'їдати всього пару чайних ложок кунжутного насіння на день, щоб задовольнити добову потребу організму в кальції. Також кунжут містить багато білка, амінокислот, вітамінів А, В, С, E. Крім кальцію в кунжутному насінні велика кількість магнію, калію, заліза, фосфору.