У середньому, в 100 г продукту міститься близько 98 ккал, по 3 г білків та жирів, понад 15 г вуглеводів. Манна каша містить вітамін Е і велику кількість вітамінів групи В. У складі продукту є цінні мінеральні сполуки — кальцій, фосфор, калій, цинк, магній та інші елементи.
100 грамова порція манної каші, Приготовлена на воді, містить 80 ккал. Це значення буде дещо вищим, якщо манка буде густа. У цьому випадку калорійність може досягати 100 ккал на 100 г готової страви.
74 калорій Манну Кашу (1 порція) містить 74 калорій….Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 100 г | 44 |
| 1 порція (168 г) | 74 |
| 1 виробниче від унції, сухі | 86 |
| 1 чашка, приготовані | 110 |
•Aug 21, 2007
Манка на воді Калорії у манній каші на воді найменші. Середня енергетична цінність така манки становить близько 80 ккал і залежить від того, скільки крупи додано і використовувався цукор.