«млинці») масою: 50, 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25, 0,75, 0,5 кг. Диски розрізняються за зовнішнім діаметром і діаметром отвору для втулки. Диски олімпійського стандарту починаючи з ваги 10 кг (новий стандарт), 15 кг (старий стандарт) або 25 кг (диски для пауерліфтингу) мають зовнішній діаметр 45 см.
Найбільшого поширення набули млинці масою 5, 10, 15 та 25 кілограм.
Це прямий гриф довжиною 220 см, який використовується у важкій атлетиці – олімпійському виді спорту з ривками та поштовхами. Чоловічий олімпійський гриф важить 20 кг та має діаметр 28 мм. Жінки-важкоатлети виступають з більш короткими та тонкими грифами діаметром 25 мм та вагою 15 кг.
Якого ваги бувають млинці для штанги Для новачків це 5 та 10 кг, для досвідчених атлетів – 10 та 20 кг. Також варто мати пару маленьких млинців – По 2,5 кг. Маючи такі млинці та 20-кілограмовий гриф новачок зможе зібрати штангу 25, 30, 35, 40 та 45 кг, а досвідчений кросфітер – 25, 40, 45, 60, 65, 80, 85 кг.