Середній вага одного банана – близько 150 г, тому енергетична цінність одного плода становить приблизно 143 ккал.
Банани міні Вага: 0.6-0.8 кг
Один банан в день практично нікому не завдасть шкоди, але навіть здоровим людям наш експерт радить обмежитися максимум 2-3 невеликими. бананами в день, щоб отримати максимум користі та не перевищити денну норму вуглеводів та калорій.