Відсоток змісту води у помідорі дорівнює 94-95, моркви – 88, буряку – 87, білокачанній капусті – 92, цибулі та кавуні – 91, дині – 90. Більш ніж на 80% з води складаються лимон, персик, груша, яблуко, мандарини, ківі. У банані та гранаті близько 75% вологи.Jun 6, 2019
Цукіні Цей чемпіон із змісту води також багатий на клітковину. При цьому вміст калорій у овочі настільки мало, що його можна їсти навіть на ніч.
Персик Косточкові фрукти, такі як персики та сливи, містять майже 90 відсотків води. Їжте їх, щоб уникнути зневоднення — особливо зараз самий сезон для персиків! У персиках не лише багато води: у них достатньо вітамінів А і С, а також клітковини.
Практично у всіх фруктах міститься багато води. В середньому фрукти містять близько 80% води.