Будова хребта У хребті людини понад 120 м'язів. Ось чому наш хребет такий гнучкий і дозволяє використовувати його по-різному. У людей та жирафів на шиї однакова кількість хребців. Це те, що дає людям таку гнучкість у шиї.
Глибокі м'язи спини (рис. 2) складаються з трьох шарів: поверхневого, середнього та глибокого. Поверхневий шар представлений ремінними м'язами голови та шиї, м'язом, що випрямляє хребет; середній – поперечно-остистий м'язом; глибокий — міжпоперечними, потиличними та міжостистими м'язами.
Групи м'язів
- Найширші м'язи. …
- Ромбоподібні м'язи. …
- Трапецієподібний м'яз. …
- Поперекові м'язи. …
- М'язи – Розгиначі хребта. …
- Симулюючі вправи. …
- Зміцнення сухожилля. …
- Упор на треновану групу м'язів.