Скільки калорій у помідорі? Вага одного плода середнього розміру зазвичай не перевищує 100 г. У такій порції продукту міститься всього 20 ккал, трохи більше 1 г білка, 0,2 г жирів та майже 4 г вуглеводів.
За словами дієтолога, без шкоди здоров'ю можна, можливо вживати три томати в деньПроте все залежить від стану людини. Якщо вже є якісь мляві проблеми з боку шлунково-кишкового тракту, то краще з'їдати не більше одного плода за один раз.
Харчова цінність та хімічний склад "Помідор червоний".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Калорійність | 20 кКал | 8420 г |
| Білки | 1.1 г | 6909 г |
| Жири | 0.2 г | 28000 г |
| Вуглеводи | 3.7 г | 5919 р |