Скільки заліза в 100 гр свинини?

0 Comments 03:53

Свиняча печінка найкраща, як лідер за змістом заліза.

Вміст заліза у м'ясі

Кількість
1Свиняча селезінка приготовлена22,2 мг
2Свиняча печінка смажена або тушкована17,9 мг
3Свиняча легка варена16,4 мг
4Ведмежа приготована10,7 мг

У даних таблицях прийнято середньодобову потребу в залізі, рівна 14 мг.Вміст заліза у м'ясі, рибі та морепродуктах:

Назва продуктуВміст заліза у 100грВідсоток добової потреби
М'ясо (яловичина)2.7 мг19%
М'ясо (індичка)1.4 мг10%
М'ясо (Кролик)3.3 мг24%
М'ясо (куряче)1.6 мг

•Jan 29, 2016

Related Post

Скільки днів пити супрастин від алергії?Скільки днів пити супрастин від алергії?

У середньому курс становить 5-7 днів. Він призначається при гострому перебігу захворювання. При досягненні стійкого терапевтичного ефекту лікування припиняється. Варто зазначити, що при тривалому застосуванні Супрастіна у пацієнтів може виникнути