Каші багаті на клітковину, яка регулює травлення та покращує стан судин, що покращує роботу серцево-судинної системи людини. Каші містять у необхідній кількості та потрібному нам співвідношенні залізо, мідь, цинк, фосфор, калій, кальцій, білки, а також вітаміни групи В, РР та Е.Dec 11, 2021
У кашах міститься у необхідній кількості та потрібному для людини співвідношенні залізо, мідь, цинк, білки, а також вітаміни групи В, РР. Каші з різних круп багаті на клітковину, яка здатна очищати організм від зайвих жирів і шлаків.
Дієтолог Каріна Дейнеко виокремлює і небезпечні наслідки дієти на кашах. Справа в тому, що таке харчування не є повноцінним – організм не буде забезпечений усіма необхідними корисними речовинами. Проблеми шлунково-кишкового тракту, за наявності таких, можуть загостритися, що призведе до запорів.
Пшениця містить вуглеводи, клітковину, мінерали, у тому числі мідь, магній, калій, марганець, залізо. Ця крупа сприяє виведенню з організму шлаків, токсинів та солей важких металів. Вона є низькокалорійним продуктом, тому її часто називають.кашею стрункості».