Іслам наказує утримуватися від їди та рідини протягом світлового дня протягом місяця рамадан. Вчені David Sinclair та його колеги з'ясували, що під час голодування активізуються гени SIRT3 та SIRT4, які продовжують життя клітин.
Нові дослідження показують, що суворий пост збільшує тривалість життя, допомагає впоратися зі стресом та робить організм більш стійким до хвороб.
Під час урази людина вчиться утримуватись від спокус, завдяки чому надалі їй буде легше обмежувати себе від забороненого. Другий сенс – це подяка. Утримуючись від їди, ми починаємо розуміти, наскільки вона цінна для нас і смачна. Ще одна складова посту – це співчуття.
"Так як пост в Рамадан відбувається тільки з світанку до заходу сонця, цього достатньо, щоб організм встигав запастися потенціалом енергії у вигляді їжі та рідини. Це оберігає від втрати м'язової маси", – зазначає лікар.