REM – rapid eye movement) – фаза сну, що характеризується підвищеною активністю головного мозку. Однією з ознак цієї фази є швидкі рухи очних яблук. Відкриття фази швидкого сну та її зв'язку зі сновидіннями було визнано за Натаніелом Клейтманом та Юджином Асерінськи з університету Чикаго в 1953 році.
Під час фази швидкого сну, Яку ще називають фазою швидких рухів очей (БДГ), ритм роботи нейронів відносно швидкий – в цей час ми зазвичай бачимо сни.
Згідно з дослідженнями, неправильно порушувати питання: «У якій фазі сну сняться сни». Коректніше інше формулювання: «Сни з якої фази ми найкраще запам'ятовуємо?» Дослідження показують, що сни сняться нам на всіх етапах – навіть на стадії глибокого сну.
Найкращий час для сну та відпочинку – з 21-00 до 00-00. До півночі 1 год сну зараховується за 2 години, що підтверджують навіть сучасні вчені. У цей час відпочиває нервова система людини.