Але в якому віці цей ризик найвищий? Вчені з'ясували, що для жінок небезпечним є вік 35-40 років, тоді як чоловіки починають повніти до 40-45 років. Жінки найчастіше повніють після заміжжя та народження дитини.
Лікар-ендокринолог, дієтолог Олексій Калінчев пояснив, що зазвичай люди починають товстіти у період з 35 до 45 років, а деякі навіть раніше. Це відбувається через уповільнення метаболізму у зв'язку із зменшенням концентрації жироспалюючих гормонів, зокрема тестостерону.
Справді, з віком люди схильні набирати вага за рахунок жирової тканини. Це не має єдиної причини. Наприклад, відомо, що згодом енергетичні витрати поступово знижуються — люди менше рухаються та втрачають м'язові тканини. Кожне десятиліття після 20 років швидкість метаболізму знижується приблизно 2%.
У нормі у хлопчиків віці 14-15 років щорічне збільшення ваги підвищується до 3-5 кг, а до 16-17 років сягає 5,5-8 кг. У дівчат це посилення наростання маси тіла виявляється раніше. У віці 9-12 років у них щорічні надбавки ваги досягають 2,5-4,5 кг, у 13-15 років – до 5-8 кг.