Експерти говорять про те, що оптимальний час для підгодовування – з 3 до 12 місяців. У три місяці компот показаний у тому випадку, якщо у немовляти рідкісне випорожнення та часті запори. Якщо ж, навпаки, у нього бувають харчові розлади та рідке випорожнення, тоді пропонувати напій так рано малюкові не варто.
ВООЗ не рекомендує додатково напувати дитину до 6 місяців, якщо на те немає свідчень про здоров'я Наприклад, проблеми із травленням або зі стільцем. По досягненню півроку вже можна, можливо варити компот з 1-2 видів сухофруктів (краще яблука та/або груші), без цукру.
З семи місяців дитині можна, можливо починати вводити в харчування компот з яблук – із сухофруктів, або свіжих, зеленого кольору. З кінця червня, коли йде новий урожай ранніх яблук і до середини осені, краще готувати зі свіжого яблука. З кінця осені, взимку та навесні краще готувати з яблук-сухофруктів, т. до.
Компот дитині можна вводити з 7 місяців, починаючи з однієї чайної ложки. Не можна захоплюватися компотом! Основним джерелом рідини має залишитися вода та молоко мами. Пропонувати дитині напій краще після основного підгодовування та після того, як він пив воду, щоб не перебити апетит.