set – "ряд", "серія") або підхід – серія безперервних повторень окремої вправи в бодібілдингу, пауерліфтингу, важкій атлетиці та інших видах силового спорту.
Для перемоги у тенісній зустрічі, гравцю необхідно перемогти у 2 партіях з 3, або у 3 сетах з 5. Регламенту часу для сета — ні, так само, як не існує тимчасових обмежень для кожного окремого тенісного матчу.
Види фітнес-сетів
- Суперсет – Або ж просто сет – Це виконання двох вправ, спрямованих на розвиток антагоністів. …
- Трисет – Підхід із трьох вправ. …
- Дроп-сет – Підхід із 2–4 вправ зі зниженням ваги при кожному наступному виконанні.
- Гігент-сет – Виконання комплексу 3-6 вправ без відпочинку.
Dec 28, 2021
Що таке сет і чим мережі відрізняються між собою? Підхід у спорті — це об'єднане число повторень для вправ, у яких задіяні різні м'язи та його групи. Це називається сетом.