Афірмації допомагають абстрагуватися від негативу та змінити несвідомі бажання, думки. Позитивні твердження підвищують упевненість у собі. Це найкращий спосіб змінити себе, удосконалюватись і набути гармонії. Афірмації заміняють старі непотрібні думки.
У подібних книгах з психології автори дуже часто пропонують своїм читачам повторювати такі фрази-ствердження, як «я обов'язково досягну успіху», «я дуже товариська людина», «я щасливий»… Ці афірмації надають на пригніченої людини негативний вплив і посилюють її психологічний стан.
Важливо дотримуватися кількох простих правил:
- Формулювання має бути позитивним.
- Не можна вживати частку Не.
- Афірмації мають бути суворо у часі.
- Не повинні бути довгими.
- Не повинні викликати відторгнення.
- Повинні стосуватися лише того, хто їх вимовляє.
Jun 7, 2020
Відсутність регулярності Це перший і головний фактор, чому афірмації можуть не спрацювати. Сама їхня суть полягає в тому, щоб повторювати їх знову і знову, поки не набридне. А коли набридне, продовжувати, поки не сподобається. Ви повторюєте афірмації досить часто?