При застосуванні різних технік та методик, масаж можна робити щодня. Розслаблюючий масаж виконується один або двічі на тиждень.
Масажний сеанс – процедура інтенсивна і може звести нанівець бажаний ефект. Робити його потрібно періодично для профілактики 3-4 рази на тиждень, зазвичай після лікувального масажу це не більше 2-3 раз в тиждень. І 2-3 рази на місяць після масажу корегує фігуру.
Самомасаж електричним масажером бажано проводити щодня, один або двічі на день. Тривалість сеансу – від 15 до 30 хвилин залежно від самопочуття.
Час масажу 5-30 хвилин: для профілактики 3-7 хвилин, для глибинного опрацювання м'язів та розслаблення – 15 хвилин (Електричні масажери) та понад 15 хвилин (Механічні). Виконувати курсами по 15-20 процедур, після чого робити перерва. Не використовувати електричні масажери із пошкодженою вилкою або шнуром живлення.