Тренувальні сутички носять короткочасний характер – вони тривають приблизно 30-60 секунд. Ці сутички нерегулярні і можуть з'являтися з різними інтервалами: можуть виникати кілька разів на годину, можуть розтягтися і на весь день.
Незважаючи на те, що тренувальні сутички виникають нерегулярно, є моменти, які можуть їх спровокувати, наприклад фізична активність вагітної або активні рухи тіла дитини, стресові ситуації, сильні переживання, оргазм, зневоднення, повний сечовий міхур.
На пізніх термінах – після 35-37 тижнів тренувальні скорочення відчуваються частіше і навіть можуть перейти в справжні. Тому їх часто називають провісниками пологів – вважається, що якщо помилкові сутички почастішали, то скоро народжувати.