Там кожен автор сам вказує потрібну кількість прослуховувань його шабліміналів для отримання ефекту. Але зазвичай рекомендують слухати по 3-6 разів на день та не менше 3 місяців.
Шаблімінали не мають обмежень щодо використання, оскільки повідомлення «нанесені» на різні звуки – аудіо для себе знайде кожен.
В аудіо-аффірмаціях використовуються бінауральні ритми, які надають розслаблюючу дію на мозок і тіло. Найкраще слухати шаблімінали у перервах чи під час медитації. Так ефект буде значно вищим, а ризики упустити щось важливе при роботі зменшаться до мінімуму.