Намагайтеся робити вправи кожен деньнавіть якщо біль пройшов. Якщо втомилися – зробіть перерву один день. Nov 26, 2019
Рекомендується виконувати вправи регулярно, щонайменше 20 хв, 3–5 раз на тиждень.
Займатися лікувальною гімнастикою можна, можливо будь-якої пори дня. Дуже корисно вранці відразу після сну виконати кілька вправ (наприклад: Ш 1,3,13,17,20 гострого періоду), потім вранішній туалет і продовжувати виконання вправ згідно з запропонованим лікарем і методистом ЛФК комплексу.
Заняття ЛФК: правила Середня тривалість одного тренування – 25-50 хвилин. Виконувати лікувальний комплекс вправ треба регулярно, тому що безсистемні заняття не дадуть очікуваного результату.