Ви можете перевірити свій пульс, визначивши пульс на шиї чи зап'ясті і порахувавши скільки ударів відбувається за 15 секунд. Потім помножте це число на чотири, щоб розрахувати свої удари за хвилину.Oct 16, 2020
Вважайте удари протягом 30 секунд. Не слід використовувати для вимірювання великий палець, у цьому випадку можна переплутати пульсацію артерій з пульсом у пальці. Помноживши отримане число на два, ви отримаєте свій пульс у стані спокою. Він зазвичай становить від 60 до 100 ударів у хвилину.
Покладіть три пальці на зап'ястя, на радіальній артерії, на одній лінії з дуже невеликим проміжком між собою. Злегка натисніть трохи нижче променевої кістки (п'ясткової кістки) і відчуйте точки пульсу. Кожен палець повинен виразно відчувати пульсову хвилю.
Якщо частота пульсу перевищує 80 ударів за хвилинуговорять про тахікардію. Частота серцевих скорочень може збільшуватися при фізичному чи емоційному навантаженні (це нормальна реакція здорового серця). Підвищення температури тіла також спричиняє тахікардію.