пиття, що рекомендується – якісна чиста вода, трав'яні чаї, морси з брусниці чи журавлини, натуральні свіжі соки допоможуть швидко відновити нирки.; температура пиття – кімнатна чи та, що відповідає температурі тіла людини; спосіб, як правильно пити – маленькими ковтками.
Для нормального функціонування нирок та профілактики їх захворювань рекомендуємо вживати в їжу жирну рибу, солодку картоплю, зелені овочі та оливкову олію. Лосось, тунець та інша жирна риба, багата на жирні кислоти омега-3, можуть стати корисним доповненням до будь-якої дієти.
10 способів детоксикації нирок без застосування ліків
- Пийте багато води. Активне споживання чистої води – найважливіший елемент процесу розвантаження нирок. …
- Їжте фрукти. …
- Не забувайте про ягоди. …
- Включіть у раціон ячмінь. …
- Не зловживайте алкоголем, кофеїном та шоколадом. …
- Будьте обережні з протеїном.
Feb 7, 2022
Десять золотих правил, що дозволяють зберегти нирки здоровими
- Не зловживати сіллю та м'ясною їжею. …
- Контролювати вагу. …
- Пити більше рідини. …
- Чи не палити, не зловживати алкоголем.
- Регулярно займатись фізкультурою. …
- Не зловживати знеболюючими засобами.