Для дітей до року цей час становить приблизно одну годину, для дітей до 3 років – 2 години, 6 років – 3 години, 12 років – до 4 годин, у дорослої людини – 6-8 годин. Дослідження показують, що сечовий міхур безпосередньо пов'язаний з вашим мозком, тобто він сповнений рецепторів, які повідомляють мозку, наскільки він наповнений.
У нормі акт дефекації повинен здійснюватись принаймні один раз на добу. Тим не менше, наявність 2-3 актів дефекації на добу також вважається нормальним, як і відсутність випорожнень протягом 2 діб. Відхилення можуть мати індивідуальний характер та не завжди є приводом для занепокоєння.
Тактика боротьби із тривалими запорами
- підвищити в раціоні обсяг продуктів, що містять грубу рослинну клітковину: овочів, фруктів, висівок;
- випивати не менше 2 літрів рідини на добу;
- посилити фізичну активність.
Якщо людина вчасно не ходить у туалет – Калові маси поступово втрачають воду і стають більш щільними. Позбутися їх стає складніше, це може призвести до запору або анальної тріщини.