Пити вітаміни краще по 3-4 курси на рік. З метою профілактики курс прийому може становити 1-2 місяці..18 Jan 2019
Постійно приймати вітаміни – Просто небезпечно для вашого здоров'я. Намагайтеся дотримуватись раціонального харчування і тоді з їжею надходитимуть до організму всі необхідні вітаміни та мікроелементи.
Які вітаміни краще приймати?
- Вітамін А Дефіцит вітамін А А призводить до погіршення зору, стану шкіри, зниження імунітету та уповільнення зростання.
- Вітаміни групи В Вітаміни групи В беруть участь в обміні речовин, кожен вітамін цієї групи контролює роботу нервової системи. …
- Вітамін З …
- Вітамін D. …
- Вітамін Е …
- Вітамін До
Вживання вітамінів за відсутності показань їх застосування може навпаки погіршити стан здоров'я, викликаючи неприємні наслідки організму — гипервитаминоз (надлишок вітамінів в організмі).