За 2-4 тижні можна повністю виключити рафінований цукор із раціону.
Метаболізм здорової людини без особливої реакції приймає короткочасну відсутність цукру. 1 тиждень. Позитивна динаміка вже за три-чотири дні. Стабільний рівень цукру у крові покращує метаболізм і дає більше енергії, сон стає кращим.
Стан шкіри при відмові цукру також поліпшиться. Так, солодкі продукти сприяють ранньому старінню шкіри, її потьмянінню, появі прищів. У чоловіків при цьому підвищиться рівень тестостерону в організмі. Допомагає відмова від цукру та у запобіганні запаленню судин.
«Через місяць відмова від солодкого вплине на всі системи організму: від шлунково-кишкового тракту до гормонального тла. Буде краще метаболізм, зникне безсоння. Ви також скинете до 4 кг ваги. Загалом покращиться якість життя», — наводить слова фахівця РІА «Новини».