Як правило, будь-який лікарський засіб не можна приймати безперервно, на постійній основі, оскільки це може призвести до негативних наслідків. І валеріана тому не виняток. Її безпечно можна застосовувати до 90 крапель або до 6 таблеток на добу протягом 2-х тижнів.Dec 27, 2020
Дослідження також показують, що тривалий прийом валеріанки призводить до підвищення артеріального тиску, частим головним болям, появі безпричинного відчуття тривоги, проблем зі сном.
Разова доза – 20-30 крапель на 1/4 склянки води. Приймають 2-3 рази на день за 30 хвилин до їди; при порушеннях сну – за 30-60 хвилин до того, як вирушити в ліжко.
Можливі побічні ефекти. Хоча валеріана вважається цілком безпечною, при її прийомі можуть відзначатися побічні ефекти, такі як біль голови, запаморочення, нетравлення шлунка або безсоння.