Починайте з додавання однієї чайної ложки порошку 2 рази на день, потім поступово збільшуйте дозування до потрібного вам (оптимально – 2 чайні ложки 2 рази на день). Не забувайте пити більше води, тому що Псіліум вбирає багато рідини з організму та функціонує за рахунок вологи.
Починати прийом краще з|із| 1 чайної ложки продукту. Розмішайте її в склянці води або будь-якої іншої рідини (краще теплої) і випийте, не чекаючи набухання. Запийте ще однією склянкою води. Також протягом дня споживайте більше рідини.
Псіліум не рекомендується приймати натще, краще під час або після їди. Але якщо ви вживаєте його для схуднення та боротьби з переїданням, то можна приймати і перед їдою, щоб зменшити апетит. Курс лікування триває близько 3 тижнів.