Кофеїн підвищує рівень дофаміну в мозку, який змушує нас відчувати себе бадьоріше та веселіше. Вживання кави у помірних кількостях позитивно впливає на центральну нервову систему: покращує настрій, підвищує фізичну та розумову активність.
Коли кофеїн досягає вашого мозку, найпомітніший ефект, який ти можеш помітити – це посилення пильності. Ти відчуєш себе бадьорішою і менш втомленою, так що це звичайний компонент ліків для лікування сонливості, головного болю та мігрені.
Надмірне вживання кофеїновмісних напоїв, у тому числі кава, може призводити до надмірної стимуляції нервової системи, підвищеної збудливості, занепокоєння, нудоти та проблем зі сном», – сказала вона. Вона пояснила, що безпечна доза кофеїну для здорової дорослої людини становить до 300-400 мг на добу.
Плюс кофеїн стимулює центральну нервову систему та трохи підвищує тиск. Той факт, що кофеїн пов'язаний із панічними атаками, довів експеримент. Виявилося, 52% людей стикалися з панічними атаками чи тривожністю після вживання кава та кофеїну.