Л – карнітин рекомендується приймати за 30 хвилин до їди, лецитин – під час їжі, приймати можна від 1 до 3 капсул на день.May 6, 2021
Якщо говорити про лецитин для дітей, який краще, то препарат у рідкому вигляді і в гранулах зручніший для прийому, так як його можна додавати в їжу (соки, салати). Старшим дітям і підліткам можна купувати харчову добавку в капсулах.
Таким чином, виходить, що соняшниковий лецитин краще соєвого, оскільки він виграє за всіма пунктами: Він не буває генномодифікованим. Він не містить фітоестрогени, нехай навіть і в соєвому їх незначна кількість. Набагато рідше зустрічається алергія на нього чи непереносимість.
Всередину. Дорослим та дітям старше 12 років разова доза Лецитіна у капсулах – 350-700 мг, частота прийому 3 рази на добу під час їжі гранули та порошок Лецитіна приймають по 1 чайній ложці на день (розвести у воді чи соку або розмішати в їжі). Тривалість прийому залежить від захворювання та визначається лікарем.