При набутому плоскостопості лікування спрямовано зміцнення м'язово-зв'язувального апарату. Для цього призначаються масаж, лікувальна гімнастика, контрастне обливання ступнів, ходьба по піску, гальці та спеціальним масажним килимкам. Обов'язково рекомендується носіння ортопедичних устілок та взуття.
З метою профілактики плоскостопість рекомендується:
- частіше ходити босоніж, особливо піском і галькою;
- займатися гімнастикою, танцями та йогою;
- плавати, їздити велосипедом;
- робити масаж стоп;
- носити зручне взуття;
- підтримувати поставу та виробляти правильну ходу.
Oct 21, 2019
Заняття ігровими видами спорту вітаються лише за початковій стадії плоскостопості. Небажано захоплюватися балетом, фігурним катанням, художньою гімнастикою, хокеєм, тенісом, бадмінтоном, кататися на роликах та ковзанах, стрибати з парашутом.
Чи можна вилікувати плоскостопість? На жаль, будова зв'язок стопи – явище вроджене, зумовлене генетичними передумовами. А тому, якщо після 4-х років у дитини сформувалася плоска стопа, виправити це практично неможливо.