Щоб вибрати зручний добок, потрібно орієнтуватися зростання бійця – саме цей параметр вказують виробники на маркуваннях. Якщо ви віддали перевагу бавовняному варіанту змішаному – додайте до вашого зростання додаткові п'ять сантиметрів: саме такою буде усадка натурального матеріалу після кількох прань.
Добок повинен бути завжди чистим і випрасованим, під добок дозволяється одягати білу футболку. Слід уникати користуватися чужим захисним спорядженням, одягати чужий добок. Після тренування добок слід складати встановленим чином. Перед входом у зал той, хто займається, повинен бути повністю одягнений.
Перше та головне відмінність це пошиття куртки в традиційному кімоно куртка шиється орний, добок ж має цільнокроєний пошиття куртки і надягати її слід через голову! Добок традиційно виконаний з білої тканини, то кімоно у свою чергу може бути практично будь-якого забарвлення, і кожен колір матиме своє значення.
На відміну від інших напрямків прямі удари в голову руками заборонені; ударна техніка проводиться тільки ногами і по всій частині голови, включаючи вуха та потилицю. А ось вплив на хребет та атака в нижню частину тіла також не допустимі. У стилі тхеквондо ІТФ бійцям не можна бити у шию, ключиці та по потилиці.