Наукові дослідження та рейтинг найкращих вправ на прес говорять про те, що найбільш ефективними вправами є підйоми ніг та вправа велосипед. При їх правильному виконанні в роботі беруть участь вдвічі більше м'язових волокон преса, ніж при виконанні класичних скручування лежачи або на фітболі.
Related Post
Який ніс у слона?Який ніс у слона?
Ніс у слона називається хоботом. Хобот являє собою довгий гнучкий відросток, утворений носом, що зрісся між собою, і верхньою губою. У африканського слона хобот закінчується 2 відростками, дорсальним та вентральним.
Скільки перемог у Ломаченка?Скільки перемог у Ломаченка?
посилання. Після перемоги над Ортісом ЛомаченкоНайімовірніше, стане претендентом на бій з американцем Девіном Хейні, абсолютним чемпіоном у легкій вазі. Він володіє чемпіонським поясом WBC з 2019 року, а у червні
Що робити при обмороженні пальців ніг у домашніх умовах?Що робити при обмороженні пальців ніг у домашніх умовах?
При обмороженні 1 ступеня потрібно: – Зігріти уражені ділянки шкіри (диханням, обережним розтиранням м'якою вовняною тканиною або руками); – накласти ватно-марлеву пов'язку, що зігріває, в кілька шарів. – дати випити