Консультанти з дитячого сну радять давати можливість малюкові заснути самостійно: провести ритуал, покласти малюка в ліжечко і дати йому 5-10 хвилин на те, щоб він заснув сам. Але при цьому не варто надто наполягати. Якщо у дитини не виходить, покладіть її звичним способом.28 Oct 2019
На ритуал о третій місяця достатньо 10 хвилин вдень та 20-30 хвилин увечері. Створіть комфортні умови сну: затемнюйте кімнату щільними шторами, використовуйте білий шум, який приглушить сторонні звуки та допоможе продовжити сон дитини. Переконайтеся, що в кімнаті не більше 25 градусів влітку та не більше 23 градусів взимку.
У 3,5–4 місяця Відбувається регрес сну: порушується нічний та/або денний сонщо пов'язано з набуттям нових моторних навичок. Це тимчасове явище. Зазвичай регрес триває 1-2 тижні.
– Новонароджена дитина спить у середньому 18-22 години на добу. – дитина від 1 до 3 місяці спить 18-20 годин. – Дитина в 3-4 місяця може спати 17-18 годин. – Дитина о 5-6 місяців повинен спати не менше ніж 16 годин.