Зміна звичок перед сном вимагає часу і терпіння, але з часом вони можуть допомогти зменшити занепокоєння. Практикуйте гігієну сну Практикуйте медитацію Виділіть час на розслаблення Уникайте стресу перед сном
Related Post
Яке колесо, що веде на задньому приводі?Яке колесо, що веде на задньому приводі?
Провідні колеса йдуть по утрамбованій колії, прокладеній передніми відомими, завдяки чому у задньопривідного автомобіля краще прохідність по пухких ґрунтах та снігу; ведуча вісь добре навантажена, що також сприяє прохідності, причому
Які бувають види безстатевого розмноження?Які бувають види безстатевого розмноження?
До видів безстатевого розмноження відносяться такі види: 1) вегетативне розмноження; 2) розмноження спорами; 3) розмноження шляхом брунькування; Форми безстатевого розмноження У одноклітинних організмів виділяють такі форми безстатевого розмноження: поділ, ендогонію,
Як швидко зупинити кров із руки?Як швидко зупинити кров із руки?
Екстрена зупинка – це пальцеве притискання судин у рані. Але бажано якось при цьому захистити себе. Найпростіше – надіти на руку будь-який поліетиленовий пакет, як рукавичку. Рукою, кулаком, у найкращому