Панічний розлад. Це психічне захворювання, при якому з'являється раптовий напад страху, людина втрачає контроль над своєю поведінкою, відчуває гучний стукіт серця, відчуває задишку, тремтіння, спазм у животі. Багато хто при цьому починає плакати.
Плач необхідний для душевної розрядки та виходу негативної енергії, але якщо сльози ллються кожен день і без видимої на те причини, то це відхилення. Однією з причин ваших постійних сліз може бути сильне емоційне потрясіння (частіше негативне), спогади про яке переслідують вас протягом тривалого часу.
У житті трапляються ситуації, коли плакати не можна.Як навчитися не плакати
- переключити увагу. …
- увімкнути уяву. …
- прикусити губу, заломити руки – біль відволікає від негативних емоцій. …
- контроль дихання. …
- піти у потрібний момент;
- вмити обличчя холодною водою;
- випити солодкий чай;
- згадати щасливі, кумедні моменти;
Якщо захоплюватися плачем і використовувати його занадто часто, можна порушити нормальну роботу слізних залоз, а часті емоційні сплески можуть призводити до гормонального дисбалансу.