Пілатес-реформери – Це тренажери, створені для занять пілатес. Зазвичай вони виглядають як низька рама, схожа на ліжко, з поперечиною для ніг, пулерами, ременями та іншим додатковим обладнанням.Feb 8, 2022
Реформер – основний і найпопулярніший тренажер Пілатес. Він був придуманий і створений понад сто років тому Джозефом Пілатесомі використовувався для реабілітації лежачих хворих.
Під час фітнес-тренування можна використовувати безліч різних пристосувань для пілатеса, наприклад, м'яч для пілатеса, магічний круг, поролоновий валик, обтяжувачі для кісточок, реформер або дугоподібну бочку.
Пілатес – як та будь-який вид фізичної активності, сприяє спалюванню калорій. Так, на одне годинне заняття середньої інтенсивності йде близько 250-280 калорій. Звичайно, має велике значення і тип статури займається – так, людина з надмірною вагою витратить більше калорій, ніж худий.