Гантань (Кит. сталеві кульки) – різновид метального ручної зброї, яке використовувалося в Китаї ченцями Шаоліня з епохи династії Сун (960-1279 рр..) І принаймні до династії Мін (1368-1644 рр..). Є металевими кульками, розмір яких варіювався в залежності від мети призначення.
Кулі баодингу – це відомі китайські кулі здоров'я, використовуються для масажу, концентрації уваги, зняття стресу і т. д. Спочатку кулі були призначені для людей, які осягають бойові мистецтва.
Їх називають – кулі здоров'я. Спочатку кулі були призначені для людей, які осягають бойові мистецтва. Вони розвивають спритність та силу рук, відновлюють організм після травм, сприяють концентрації уваги, підвищенню життєвого та енергетичного тонусу.
Помістіть один куля між прямими вказівним та середнім пальцями, інший куля затисніть великим та безіменним пальцями. Мізинець притиснутий до безіменного. Почніть трохи вдаряти кулями один про одного, клацаючи як кастаньєт. Поступово ви зловите ритм, і Ваше зап'ястя також включиться у цей рух.