Перестати хотіти спати допоможе фізична активність. Розімніться, виконавши віджимання, стрибки на місці або будь-які інші вправи. Якщо немає можливості залишити робоче місце, проведіть фізхвилинку в сидячому положенні: витягніть кінцівки, зробіть кругові рухи руками та ногами, розімніть шию та хребет.
Вітаміни від хронічної втоми та сонливості для жінок
- Апілак таблетки 10мг №25. Grindex.
- Апілак таблетки 10мг №30. Віфітех ЗАТ
- Апілак таблетки 10мг №50. Grindex.
- Аралії настойка 25мл Кіровська ФФ
- Аурон-ритм (фл. 140мл) Літомед ТОВ
- Бефунгін (фл. 100мл) Віфітех ЗАТ
- Бефунгін (фл. 100мл) ТХФП
- Біоастін (астаксантин капс. №60)
Що робити, щоб після обіду не хотілося спати
- Їжте менше, але частіше. …
- Намагайтеся в обідню пору не вживати продукти з високим вмістом вуглеводів і триптофану.
- Слідкуйте за тим, скільки рідини п'єте. …
- Виходьте на короткі прогулянки протягом дня. …
- Пийте каву помірно. …
- Висипайтеся вночі.
Oct 14, 2021