Оптимальна готовність до одного сна вдень у більшості дітей настає в 1 рік 3 місяці – 1 рік 4 місяці, коли вони вже спокійно, без капризів можуть спати по 5-6 годин і здатні на один довгий денний сон (Не менше двох годин). Нормою вважається перехід на один денний сон у віці 10-18 місяців.
Дитина готова до переходу на 1 денний сон, коли: Якщо ви зрозуміли, що малюк готовий до переходу, можна поступово зрушувати ранковий сон ближче до обіду з кроком 30 хвилин. Ваша мета на цей період досягти того, щоб сон починався у проміжку від 12.30 до 13.00 години і тривав від 2-х до 2,5 години.
Відмова від денного сну найчастіше відбувається у дітей віком із трьох років. Але в цей час денний сон ще необхідний їхній незрілій нервовій системі, тому батькам варто вжити заходів для нормалізації засипання. Денний сон вважається нормою до старшого дошкільного віку (до шести-семи років).