Як пережити болючий розлучення?
- Не докоряйте себе
- Перегляньте цінність відносин для вас
- Дайте собі час
- Не сприймайте розставання як кінець всього
- Не залишайтеся зі своїм болем віч-на-віч
- Відмовтеся від помсти
- Знайдіть якесь заняття
- Дозвольте собі піти
Щоб мінімізувати безплідні страждання:
- Прийміть факт розлучення як нейтральний Не хороший і хороший.
- Припиніть звинувачувати
- Якщо розлучення — остаточне рішення, «не рубайте хвіст частинами»
- Дайте собі час та можливість посумувати
- Вигадуйте своє життя, створюйте свій світ
Біль від розлучення може тривати кілька місяців. Людину відвідують нав'язливі думки про колишнього партнера, він прагне возз'єднання і страждає. У такому стані може порушуватися сон та харчова поведінка, іноді з'являється біль у грудях – так званий синдром Broken heart syndrome розбитого серця.